Na de workout voor mooie armen, gaan we deze week voor de workout die je van achteren wilt. Wist je dat onze billen de grootste spiergroep in ons onderlichaam is? Deze spieren werken samen met je quadriceps (bovenbeenspieren) en maken het dus mogelijk dat je kunt lopen, rennen, springen, …. dus bewegen. Dus boost je bilspieren en je boost daarmee je benen en je hele lichaam. Goed getrainde bilspieren geven je silhouet net dat vrouwelijke touch. En dat is dan net dat zetje extra zelfvertrouwen als je je bikini staat te passen. Want daar draait het toch allemaal om: de mooie omvang en lijnen van je lijf. Want zeg nou eens zelf: een strakke ronde bips is hartstikke sexy. Dus shape zelf je prachtige achterkant!  sexy benen

Bron: Women’s Health